Φακές super τροφή Με λίγες θερμίδες αλλά με πολλά θρεπτικά συστατικά θα ενισχύσουμε τον οργανισμό μας με την κατανάλωση φακής. Αποτελούν πλούσια πηγή υδατανθράκων, πρωτεϊνών, φυτικών ινών, βιταμινών (ιδιαίτερα φυλλικού οξέως και βιταμινών του συμπλέγματος Β), μετάλλων, όπως σιδήρου και ιχνοστοιχείων. Καταλαβαίνετε λοιπόν πόσο σημαντικές είναι για τη διατροφή μας. Αλλά τι γίνεται αν δεν … Συνέχεια →